Ovo je stranica za sve koji žele da brzo naprave nešto ukusno i zdravo
Salata sa edamameom, tofuom i integralnom testeninom – zdrav i proteinski obrok Ako tražite zdravu salatu za ručak ili večeru, bogatu proteinima i vlaknima, ova salata sa edamameom, tofuom i integralnom testeninom je odličan izbor. Jednostavna je za pripremu, veoma zasitna i puna hranljivih sastojaka. Sastojci 150 g edamamea 80 g integralne testenine 150 g […]
Najbrža posna tortica Sastojci: keks, pečeni lešnik, biljno mleko, džem od jagoda, krem od kokosa, čokolada i kalup prečnika 22cm. Baza: 300g posnog keksa 250g pečenog lešnika (samleti u seckalici volim na krupnije komadiće) biljno mleko da poveže sastojke (oko 1dl ne previše da ne razredi smesu). Sve lepo pomešati zatim staviti u kalup prečnika […]
Namaz od crvenog pasulja 🫘 Odličan namaz kada postite, pravi se u blenderu/secku za nekoliko minuta. Potrebni sastojci: 400g crvenog pasulja (iz konzerve) 2 sušena paradajza 1 kašika tahini paste (pasta od susama) 3 kašike maslinovog ulja peršun beli luk u prahu biber i so *pasulj iz konzerve ocediti zatim stavite u blender sa ostalim […]
Medeno srce – kolač koji svojim mirisom vraća u detinjstvo Potrebni sastojci: 2 šolje speltinog brašna 1 kk cejlonskog cimeta 1 kk sode bikarbone 1 kk praška za pecivo 2 kašike organskog kakaa 1 kašika džema od kajsije 150g kokosovog šećera 250ml kisale vode Glazura: 3 kašike džema od kajsije 100g crne čokolade 100ml biljnog […]
Posne mini pitice od sremuša i tofu sira. Umesto sremuša možete koristiti spanać, blitvu ili zelje a ako ne volite tofu i ne želite posnu varijantu onda napravite sa feta sirom. Potrebni sastojci: 1 veza sremuša 1 praziluk 1 crveni luk 1 kk origana 1/2 kk morske soli 1 kk biber 1/4 šolje maslinovog ulja […]
Posna pita sa ovsenim pahuljicama 🫐 Ako volite ovsene pahuljice i želite jednako dobru po meni i bolju zamenu za ovsenu kašu imam odličan recept. Potrebni sastojci: 2 banane 200g ovsenih pahuljica 3 dl biljnog mleka 1 kk cejlonskog cimeta 1 kašika mlevenog lana sa 5 kašika vode 50 g seckanih oraha (opciono) 150 g […]
Seal of love Pečat ljubavi… Ne postoji bolji naziv za kolač sa ovakvim ukusom. Potrebno je: 320g krupno mlevenih oraha 120g kokosovog šećera 3 kašike mlevenog lana 1/2 kašičice cejlonskog cimeta Lan promešati sa deset kašika vode, ostaviti da odstoji 15-ak minuta. Dodati ostale sastojke, sve dobro promešati. Razviti koru debljine 4-5 mm, čašom manjeg […]
Punjeni šampinjoni zapečeni u rerni 🍄 Ako volite ukus pečenih šampinjona evo jednostavnog recepta za posnu trpezu. Sprema se brzo i veoma je ukusno. Potrebni sastojci su: 1 pakovanje šampinjona 1 šargarepa 1 crveni luk 1/2 crvene paprike 1 praziluk 2 čena belog luka so maslinovo ulje Šampinjone operite i odvojite drške od kapica. Na […]
